На завтрак не стоит есть сладости, потому что это грозит серьезными проблемами со здоровьем. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание La Razon. Завтрак — самый важный прием пищи за день, а сладости стимулируют аппетит и изменяют естественные механизмы насыщения. В итоге это приводит к перееданию.
Также в сладостях мало питательных веществ, а организм с утра нуждается в витаминах, минералах, белках, полезных жирах и сложных углеводах. На пустой желудок из-за сладкого происходят резкие скачки глюкозы в крови, следствиями чего становятся лишний вес, повышенный риск болезней сердца и проблемы с иммунной системой.
Ранее были названы три полезных продукта, которые нужно есть на завтрак.
